Le mie lezioni
Le lezioni che propongo nascono dal desiderio di creare uno spazio sicuro in cui muoversi con presenza, ascoltare il corpo e riscoprire un movimento più libero e naturale.
Primitive Movement
Primitive Movement è una pratica a corpo libero che si sviluppa con il continuo contatto con il terreno attraverso il movimento libero e intuitivo.
Questo contatto diretto con il suolo permette di usare il tatto come strumento di consapevolezza, favorendo la percezione del corpo nello spazio (concetto di propriocezione). Lo scopo è quello di lavorare tutto il corpo in ogni sua parte mobilizzando in particolar modo la fascia, e sviluppando forza, coordinazione e flessibilità come espressione naturale del movimento.
Ritrovare il contatto con il terreno e sperimentare la tridimesionalità attravers movimenti primordiali e animaleschi ci permette di entre in connessione profonda con il nostro corpo. La combinazione di diversi esercizi si trduce in flow dinmico e naturale, che libera il corpo dalle tensioni e ne riequilibra l’armonia.
Body Mobility
Body Mobility è una pratica a corpo libero che, attraverso esercizi mirati e un lavoro approfondito sul diaframma e il respiro, aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità attiva e rinforzare la struttura muscoloscheletrica.
Andando a lavorare sulla fascia, il tessuto connettivo che avvolge e sostiene muscoli, ossa e organi, favoriremo la propriocezione, la stabilità, rendendo i movimenti più fluidi e consapevoli.
Come in osteopatia, l’obiettivo è quello di riequilibrare il corpo, migliorandone la mobilità attraverso il lavoro su articolazioni, muscoli, tessuti molli e respiro.
Total Body
Total Body è un allenamento funzionale che coinvolge tutto il corpo. Attraverso esercizi dinamici e controllati e l’utilizzo di piccoli attrezzi, lavoriamo su forza, resistenza e stabilità, migliorando postura e coordinazione.
La pratica coinvolge la muscolatura profonda, favorendo un movimento più consapevole, equilibrato e potente.
Ogni movimento è studiato per risvegliare l’energia, tonificare la muscolatura e rafforzare la connessione mente e corpo.